Do Squats

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Barbell, Dumbbell

Adicionado Por Jay S

Do squats

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

12 repetições

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Pesos: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

12 repetições

Rest

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Pesos: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

12 repetições

Rest

20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Pesos: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

12 repetições

Rest

20 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Pesos: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

12 repetições

Rest

20 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

Pesos: Pesado

Weighted Wide Squats

Repetições até à Falha

Rest

30 segundos

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