HIIT Rowing

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado por Personal Trainer James Faith

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Máquina de Cardio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)

5 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

Resistência: Moderado
❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

Resistência: Moderado
❤️ Leve (Zona 1)

1 min 30 segs

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