Treino Moderado

Pre Chest

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Adicionado Por Alonzo Brown

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Peck-Deck Flyer

Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Peck-Deck Flyer

10 repetições

Repetições até à Falha

30 segundos

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