Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Pesado
8 repetições
Pesos: Pesado
5 repetições
Pesos: Pesado
3 repetições


Treinos Relacionados

Standing Leg Curls
1 min 45 segs, Moderado
Seated Leg Curls
1 min 20 segs, Moderado
Legs Day 6
13 mins 45 segs, Intenso
Leg Curls
2 minutos, Moderado
Leg Curls, Machine
2 mins 20 segs, Iniciante
Workout
12 minutos, Iniciante

Power Systems Strength Equipment
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Barbell Overhead Press

Barbell Overhead Press

Moderado 8 min  
Upper Body   Barbells
Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

Moderado 60 seg  
Shoulders   Dumbbells
Bootyful Beginnings Workout C: Weeks (1-4)

Bootyful Beginnings Workout C: Weeks (1-4)

Moderado 31 min  
Lower Body   BOSU, Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Resistance Band, Medicine Ball
Preacher Curl

Preacher Curl

Moderado 5 min  
Resistance Band Bicep Curls

Resistance Band Bicep Curls

3 min  
Arms   Resistance Bands

Categorias de treino