Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

MAX BURPEEs

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Sarah Baiardo
 		    Adicionado Por Sarah Baiardo
MAX BURPEEs
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

Intensified burpees = max effort

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
1 repetição
Push-Ups
Push-Ups
1 repetição
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
2 repetições
Push-Ups
Push-Ups
2 repetições
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
3 repetições
Push-Ups
Push-Ups
3 repetições
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
4 repetições
Push-Ups
Push-Ups
4 repetições
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
5 repetições
Push-Ups
Push-Ups
5 repetições
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
6 repetições
Push-Ups
Push-Ups
6 repetições
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
7 repetições
Push-Ups
Push-Ups
7 repetições
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
8 repetições
Push-Ups
Push-Ups
8 repetições
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
9 repetições
Push-Ups
Push-Ups
9 repetições
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
10 repetições
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições

Treinos Relacionados

Up And Down
Up And Down
22 minutos, Intenso
Burpees
Burpees
5 mins 45 segs, Intenso
Endure
Endure
9 mins 11 segs,
Intense
Intense
8 minutos, Intenso
Michelle's Workout
Michelle's Workout
8 minutos, Intenso
100 Burpees
100 Burpees
8 mins 20 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Incredible Arms

Incredible Arms

Intenso 14 min  
Arms   No Equipment
The 500 Squat Challenge!

The 500 Squat Challenge!

Intenso 22 min  
Lower Body  
Squat 30

Squat 30

Iniciante 75 seg  
Legs  
Shoulders, Bi's And Tri's, Oh My!

Shoulders, Bi's And Tri's, Oh My!

Intenso 21 min  
Arms   Dumbbell
Abs Vs Plank Challenge

Abs Vs Plank Challenge

Intenso 9 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball
300 Rep Abs

300 Rep Abs

Intenso 8 min  
Core  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis