TRX

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por David Garcia

Trx road beginner worlout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

TRX Inverted Row

10 repetições

TRX Inverted Row

10 repetições

TRX Inverted Row

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

TRX Table top rows

10 repetições

TRX Table top rows

10 repetições

TRX Table top rows

10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

TRX Y Fly To T Fly

10 repetições

TRX Y Fly To T Fly

10 repetições

TRX Y Fly To T Fly

10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

TRX Chest Press

5 repetições

TRX Chest Press

5 repetições

TRX Chest Press

5 repetições

Conjunto 5: 1 rodada

TRX Biceps Curl

10 repetições

TRX Biceps Curl

10 repetições

TRX Biceps Curl

10 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

Alternating Bicep Curls

12 repetições

Alternating Bicep Curls

12 repetições

Alternating Bicep Curls

12 repetições

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