Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
20 repetições
40 repetições
15 repetições
30 repetições
10 repetições


Treinos Relacionados


Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

Iniciante 17 min  
Lower Body   Chair
Full Body Fire

Full Body Fire

Moderado 28 min  
Exercise Mat
Heart to Heart

Heart to Heart

Moderado 15 min  
Full Body   No Equipment
CORE Level 1

CORE Level 1

Moderado 11 min  
Core   Exercise Mat
Core Level 3

Core Level 3

Intenso 10 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells
Cardio + Core

Cardio + Core

Intenso 30 min  
Lower Body   Box or Step

Categorias de treino