Treino do Membro

Estirar

Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Lucila Vaccari

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 segundos

Plancha de yoga

Plancha de yoga

1 minuto

Postura del niño

Postura del niño

1 minuto

Postura del pez

Postura del pez

1 minuto

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuto

Perro mirando hacia arriba

Perro mirando hacia arriba

1 minuto

Posición del perrito

Posición del perrito

1 minuto

15 segundos

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Caliéntalo

Iniciante

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Rodilla al codo

Moderado

60 seg

Hombros

Kettlebell Fat Burning

Moderado

29 min

Superior del cuerpo

Pesa rusa

Súper lento

Moderado

11 min

Hombros

Mancuernas

Correr para calentar

Moderado

7 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Martes

Iniciante

25 min

Piernas

Cuerda de saltar

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