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Treino Intenso

ICT 2

Intenso   15 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Equipamento: Medicine Ball

Ke Wu
 		    Adicionado Por Ke Wu
ICT 2
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Bola Medicinal
Descrição

ROSS Never gymless

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
10 repetições
Medicine Ball Slams
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15 repetições
Burpees
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10 repetições

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