Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
20 segundos
1 minuto
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto


Treinos Relacionados

Yes.
3 mins 50 segs, Iniciante
Sunday
9 mins 30 segs, Moderado
Monday
8 mins 15 segs, Moderado
Slow
45 mins 15 segs, Moderado
Motivation
10 mins 20 segs, Moderado
Finisher
2 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Yoga stretcher X

Yoga stretcher X

Moderado 10 min  
Back   Exercise Mat
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Moderado 16 min  
Full Body   Jump Rope
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Journey Into the Core

Journey Into the Core

Intenso 5 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga stretcher X

Yoga stretcher X

Moderado 10 min  
Yoga  

Categorias de treino