Treino Moderado

Slow

Moderado Duration 45 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Tatiana .

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

2 minutos

Lunges

25 segundos

Crunches

50 segundos

Yoga Bicycles

1 min 15 segs

Push-Ups

5 segundos

Plank

30 segundos

Rest

10 minutos

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