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Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
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Conjunto 2: 1 rodada
2 minutos
2 minutos
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Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
30 segundos


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Longer Workout
37 mins 15 segs, Moderado
Total Body Workout
15 mins 30 segs, Intenso

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