Snap Cables

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Strength Machine

Adicionado Por Sarah Coffey

Utilises the cable exercise equipment at a Snap Fitness gym.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pesos: Máximo

Leg Press

6 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Pesos: Pesado

Machine Leg Extensions

6 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Pesos: Pesado

Leg Curls

6 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

Shoulder Press

10 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Pesos: Pesado

Seated Chest Press

6 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

Pesos: Pesado

Cable Lat Pull Down

10 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas

Pesos: Pesado

Seated Cable Row

6 repetições

Rest

30 segundos

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