Pompes

Mets-toi en position de planche avec les bras tendus et les mains écartées un peu au-delà de la largeur des épaules. Fais descendre ton torse jusqu’à ce que tes coudes forment un angle de 90 degrés puis pousse à nouveau vers le haut. Ne contracte pas les muscles de ton cou.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pompes

1 minuto

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