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Treino Moderado

Grimpeurs

Moderado   60 segundos

Áreas Alvo: Épaules, Abdominaux

Equipamento: Sans équipement

Grimpeurs
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento
Descrição

Commence en position de planche. Ramène ton genou vers ta poitrine ou tes coudes en alternant les jambes. Augmente la vitesse pour augmenter ta fréquence cardiaque.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Your hips should stay low as you do this. Increase your speed to increase your heart rate.
Grimpeurs
1 minuto

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