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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Gym
1 hora


Workout Discussion

10 Oct
Bench Press 8 x 5 @ 70kg Declining Situps w Twist 15 x 5 Pec Fly 8 x 5 @ 73kg Press ups 10 x 5 diverging seated rows 10 x 5 @ 32kg


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