Treino Moderado

Push Day

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Julius Santana

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pesos: Moderado

Barbell Incline Bench Press

6 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas

Bench Dumbbell Fly

Pesos: Moderado

Bench Dumbbell Fly

6 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas

Elevated Chest Dips

6 repetições

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