Moderado
60 segundos
Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Core
Equipamento: No Equipment
 |
Adicionado por Personal Trainer Ben Adena |
Para fazer este treino, este treinador deve te enviar no aplicativo.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
Encontre um Programa
