Baixe na App Store
Tags

Treinos Relacionados

Warm Up
5 mins 30 segs, Moderado
Warm Up
1 min 40 segs, Iniciante
Warm Up
4 minutos, Moderado
Warm Up
3 mins 10 segs, Iniciante
Warm-Up
2 mins 25 segs, Iniciante
Warm-Up
2 mins 35 segs, Iniciante


Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abs Day 📌

Abs Day 📌

Moderado 21 min  
Core   Exercise Mat
Hamstrings and...🍑

Hamstrings and...🍑

Intenso 30 min  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells, Chair, Barbell
Biceps 💪

Biceps 💪

Intenso 10 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Quads 💫

Quads 💫

Intenso 29 min  
Legs   Dumbbells, Box or Step, Chair, Exercise Mat, Wall
Lower Abs 🔻

Lower Abs 🔻

Moderado 9 min  
Core   Exercise Mat
Lower 🔥

Lower 🔥

Intenso 30 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Box or Step, Chair, Stability Ball, Exercise Mat

Categorias de treino