Warm Up

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Rado P

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

20 segundos

Running

20 segundos

Heals to ass

20 segundos

Squats

20 segundos

Knees to Elbow

20 segundos

Fingers to toes

20 segundos

Arm training

20 segundos

Overhead Punch

20 segundos

Front Kicks

20 segundos

Calf Levers

20 segundos

Chest Expander

20 segundos

Knee Side Kicks

20 segundos

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