Treino Moderado

Low Impact

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Resistance Bands, Dumbbells, Exercise Mat

Adicionado Por Loreana Marciante

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bandas de Resistência Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Band Squats with Press

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1 minuto

Spiderman Push-Ups

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1 minuto

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Conjunto 2: 1 rodada

Band Squats with Press

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Spiderman Push-Ups

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1 minuto

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Dumbbell Single Leg Seesaws

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45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Dumbbell Single Leg Seesaws

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Conjunto 5: 1 rodada

Elbow Plank with Leg Lifts

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Conjunto 6: 1 rodada

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Power Systems Versa Loop Resistance Bands

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

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Samsung Galaxy Watch 7

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Iniciante

41 min

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Intenso

10 min

Lower Body

No Equipment

Low Impact And Stretch

Moderado

20 min

Full Body

Chair, Exercise Mat, Dumbbells

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