Sep 1

Moderado Duration 37 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Yasmin Chaudhry

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Running

2 minutos

Walking

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Running

2 minutos

Walking

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Running

2 minutos

Walking

2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Running

3 minutos

Walking

2 minutos

Conjunto 6: 1 rodada

Running

3 minutos

Walking

2 minutos

Conjunto 7: 1 rodada

Running

3 minutos

Walking

2 minutos

Conjunto 8: 1 rodada

Cool-Down Walk

5 minutos

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2,4,2,4,2,4

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