Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 12 rodadas
40 segundos
20 segundos
40 segundos
35 segundos


Treinos Relacionados

Cycle 11
24 mins 45 segs, Moderado
Corde 20
20 minutos, Moderado
Corde à sauter
13 mins 20 segs, Iniciante
Routine Reveil
11 mins 50 segs,
Cardio
30 minutos, Intenso
Ojd
12 minutos, Intenso

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Escolha Principal para este Treino

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

HIIT le cardio
11 minutos, Intenso
Kickbox HIIT
30 mins 25 segs, Iniciante
Cardio extrême
20 minutos, Moderado
Entre dans la zone
59 mins 10 segs, Moderado
Saut HIIT
12 mins 25 segs, Intenso
Passe au HIIT
11 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abdominaux croisés ciseaux

Abdominaux croisés ciseaux

Moderado 60 seg  
Full Body   Tapis d'exercice
Killer Bod, Brah !

Killer Bod, Brah !

Moderado 16 min  
Abdominaux   Sans équipement
Corps de rêve pour la plage

Corps de rêve pour la plage

Intenso 20 min  
Tout le corps   Haltères, Boîte / Marche, Tapis d'exercice
Boxeur vif

Boxeur vif

Moderado 16 min  
Épaules   Sans équipement
HIIT jambes

HIIT jambes

Moderado 19 min  
Bas du corps   Corde à sauter, Boîte / Marche, Haltères russes, Mur
Miss Snoopy

Miss Snoopy

Iniciante 15 min  
Bas du corps   Tapis d'exercice

Categorias de treino