Treino Moderado

Running 3/7

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Vitor Ribeiro

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Descrição

3 min Walking 7 min running 3x rep

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

❤️ Leve (Zona 1)

3 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

7 minutos

Treinos Relacionados

38 minutos, Moderado

42 minutos, Moderado

35 minutos, Moderado

10 minutos, Iniciante

Running, Intervals

Running, Intervals

42 minutos, Moderado

15 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro