Treino para Iniciantes

Intervals Part 2

Iniciante Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Ru Getting Fit

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Cardio

Descrição

Walk/ Run Intervals cardio

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 segundos

45 segundos

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

1 minuto

45 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 segundos

45 segundos

Treinos Relacionados

Running Intervals Part Two

Running Intervals Part Two

23 minutos, Moderado

Run/Walk Interval

Run/Walk Interval

17 minutos, Moderado

34 minutos, Moderado

Running Intervals Part Three

Running Intervals Part Three

26 mins 30 segs, Moderado

33 minutos,

Intervals Running

Intervals Running

31 minutos, Iniciante

NordicTrack Foldable Treadmill

Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Treinos com o mesmo Equipamento

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 mins 14 segs, Moderado

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 mins 45 segs, Iniciante

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 mins 48 segs, Moderado

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minutos, Moderado

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 mins 30 segs, Iniciante

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 mins 32 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro