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Treino para Iniciantes

💃 Gorilla 🦍

Iniciante   60 segundos

Áreas Alvo: Legs, Arms

Equipamento: Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Adicionado Por Kathleen💃 S
💃 Gorilla 🦍
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Gorilla
Gorilla
1 minuto

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Iniciante 60 seg  
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Iniciante 60 seg  
Shoulders   No Equipment
💃 Goddess 🧝‍♀️ On A Ball🏀

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Iniciante 60 seg  
Back   Stability Ball
💃 Half Bound Lotus

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Iniciante 60 seg  
Legs   Exercise Mat
💃 Ball🏀 Hand To Foot Pass

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Iniciante 60 seg  
Core   Stability Ball

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