Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 segundos
15 repetições
30 segundos
15 repetições
20 repetições
30 repetições
1 minuto
15 repetições
15 repetições


Treinos Relacionados

O7W
6 minutos, Moderado
8 min
7 minutos, Iniciante
Basic
59 minutos,
Monday
12 mins 13 segs, Moderado
Hiit
25 mins 30 segs, Intenso
Quick
8 mins 20 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Full Body Blast
25 mins 30 segs, Moderado
No More Wings
25 minutos, Moderado
Fully Loaded
25 minutos, Moderado
SUP Stabilization Workout
12 mins 30 segs, Iniciante
Shoulder Day - Day 12
25 minutos, Intenso
Full Body Workout
16 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
Arms With Weights

Arms With Weights

Moderado 4 min  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Moderado 11 min  
Core   No Equipment
Jog on the Spot

Jog on the Spot

Moderado 60 seg  
Legs   No Equipment
The Best You Can Do...

The Best You Can Do...

Moderado 15 min  
Legs   Wall, Dumbbell

Categorias de treino