Lower Abs

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Rosalia Kane

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Leg lifts

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 segundos

Flutter Kicks

1 minuto

Rest

30 segundos

45 segundos

40 segundos

45 segundos

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

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Lower Body

Exercise Mat

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