ABD 1

Intenso Duration 27 minutos

Adicionado Por Danilo Coelho

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Panturrilha Sentada

Panturrilha Sentada

30 repetições

2 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Panturrilha Em Pé

Panturrilha Em Pé

30 repetições

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas

Abdominal Paralelas

Abdominal Paralelas

40 repetições

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 6: 3 rodadas

Abdominal Elevação Pernas

Abdominal Elevação Pernas

40 repetições

30 segundos

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