Treino Moderado

Strength

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbells

Adicionado Por George Wayne

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Bench Press

Pesos: Pesado

Barbell Bench Press

6 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas

Pesos: Pesado

Barbell Incline Bench Press

6 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas

Dumbbell Bench Press

Pesos: Pesado

Dumbbell Bench Press

6 repetições

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