INTENSE CORE

Intenso Duration 44 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Wall, Exercise Mat

Adicionado Por Ashley Zavaleta

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede

Descrição

crunch

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Quad Stretches

25 segundos

Split Abs

30 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

25 segundos

1 minuto

90 Lat Stretch

30 segundos

V-Sit Crunches

45 segundos

Fast Push-Ups

45 segundos

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

45 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 segundos

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

45 segundos

Fifer Scissors

45 segundos

Treinos Relacionados

45 MIN POWER WORKOUT | FULL BODY | CONNECT, STRENGTHEN & EMPOWER YOURSELF | With Weights

45 MIN POWER WORKOUT | FULL BODY | CONNECT, STRENGTHEN & EMPOWER YOURSELF | With Weights

59 mins 42 segs, Moderado

Grind - Chisel (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Chisel (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 mins 30 segs, Intenso

40 Min Strength & Conditioning Workout | High Intensity Strength and Cardio!

40 Min Strength & Conditioning Workout | High Intensity Strength and Cardio!

42 mins 54 segs, Moderado

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 mins 31 segs, Intenso

45 Min MetCon with Tabata Finisher | Kettlebell Full-Body Strength & Cardio Workout

45 Min MetCon with Tabata Finisher | Kettlebell Full-Body Strength & Cardio Workout

44 mins 34 segs, Moderado

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 mins 8 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 hr 28 mins 45 segs, Moderado

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 hr 5 mins 30 segs, Moderado

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 mins 21 segs, Moderado

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 mins 20 segs, Intenso

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 mins 35 segs, Iniciante

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 mins 45 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intenso

12 min

Sixpack Abs No Time

Intenso

13 min

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Up Up And Away

Intenso

30 min

Core

Dumbbells, BOSU Ball

Heart Healthy Cardio

Intenso

13 min

Full Body

No Equipment

Slim & Tone Core

Intenso

30 min

Core

Stability Ball

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro