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Treino Moderado

Fast Chest!

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Equipamento: No Equipment

Paolo Guglilemini
 		    Adicionado Por Paolo Guglilemini
Fast Chest!
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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