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Treino Intenso

Beine

Intenso   20 minutos

Áreas Alvo: Legs, Arms

Equipamento: Barbell, Box or Step, Bench

Fs Sexy
 		    Adicionado Por Fs Sexy
Beine
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Barbell Back Loaded Squats
Pesos: Pesado
Barbell Back Loaded Squats
Repetições até à Falha
Barbell Bicep Curls
Pesos: Pesado
Barbell Bicep Curls
Repetições até à Falha

Conjunto 2: 5 rodadas
Bench Barbell Calf Raises
Repetições até à Falha
Bench Dips
Bench Dips
Repetições até à Falha

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