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Treino Intenso

Warm Up

Intenso   2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Legs, Shoulders

Equipamento: No Equipment

Florence Edwards
 		    Adicionado Por Florence Edwards
Warm Up
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento
Descrição

Use this series of simple bodyweight exercises to warm up your body before any kind of workout. Repeat as many times as necessary!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jog on the Spot
❤️ Moderado (Zona 2)
Jog on the Spot
30 segundos
Jumping Jacks
❤️ Moderado (Zona 2)
Jumping Jacks
30 segundos
Butt Kickers
❤️ Moderado (Zona 2)
Butt Kickers
30 segundos
Mummy Kicks
❤️ Moderado (Zona 2)
Mummy Kicks
30 segundos
Walking High Knees
❤️ Moderado (Zona 2)
Walking High Knees
30 segundos

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