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Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Leve
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 minutos
Resistência: Moderado
❤️ Leve (Zona 1)
4 minutos
15 segundos
30 segundos


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