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Descrição

6x 3 min run, 2 min jog


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
3 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
3 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
3 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
3 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
3 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos

Conjunto 6: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
3 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos


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