HIIT Treadmill

Intenso Duration 31 minutos

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Swee Lau

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Warm-Up Walk

5 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

Walk Briskly

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 5 rodadas

Walk Briskly

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Rest

15 segundos

Conjunto 6: 5 rodadas

Walk Briskly

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Rest

15 segundos

Conjunto 8: 5 rodadas

Walk Briskly

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

Rest

15 segundos

Conjunto 10: 2 rodadas

Walk Briskly

1 minuto

Conjunto 11: 1 rodada

Cool-Down Walk

3 minutos

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