Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
12 repetições


Treinos Relacionados


Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Walking

Walking

46 min  
No Equipment
Dumbell 1

Dumbell 1

14 min  
Chest   Dumbbells, Bench, Stability Ball
Dumbell  2

Dumbell 2

15 min  
Full Body   Box or Step, Barbell, Dumbbells, Kettlebells
Dumbell 3

Dumbell 3

15 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Sandbags Clean And  Press

Sandbags Clean And Press

2 m 30 s  
Shoulders   Barbell

Categorias de treino