Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Single Leg Drop

Moderado   4 minutos

Single Leg Drop
Descrição

Achiles tendinitis

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Single Leg Heel Drop
Single Leg Heel Drop
1 minuto
Single Leg Heel Drop
Single Leg Heel Drop
1 minuto
Single Leg Heel Drop
Single Leg Heel Drop
1 minuto
Single Leg Heel Drop
Single Leg Heel Drop
1 minuto

Treinos Relacionados

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
6 mins 16 segs, Iniciante
Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 minutos, Intenso
5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 mins 21 segs, Moderado
5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟
5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟
5 mins 18 segs, Intenso
Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
5 mins 44 segs, Moderado
How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists
How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists
1 min 13 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

VIP-Abs

VIP-Abs

Moderado 56 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball, Kettlebells, BOSU, Medicine Ball, Box or Step, Dumbbells
VIP-CHEST

VIP-CHEST

41 min  
Chest   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Chair, Wall
VIP CARDIO

VIP CARDIO

3 h 12 m  
Legs   Cardio Machine, Stationary Bike, Treadmill, Jump Rope
Achiles

Achiles

Iniciante 56 min  
Heel Drop

Heel Drop

Iniciante 6 min  
Drop Knee Aches

Drop Knee Aches

Moderado 4 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis