Extremo

Intenso Duration 34 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Equipamento: BOSU

Adicionado Por Ernesto Espinoza

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

10 repetições

Sentadillas

10 repetições

Flexiones

10 repetições

Escalador de montaña con rodilla opuesta

15 repetições

Zancada con salto

10 repetições

Descenso de tríceps

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

25 repetições

25 repetições

25 repetições

35 repetições

Tabla con los codos en BOSU

2 minutos

Escalador de montaña con rodilla opuesta

35 repetições

Sentadillas

35 repetições

Abdominales

45 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Burpees

10 repetições

Sentadillas

10 repetições

Flexiones

10 repetições

Escalador de montaña con rodilla opuesta

15 repetições

Zancada con salto

10 repetições

Descenso de tríceps

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

25 repetições

25 repetições

25 repetições

35 repetições

Tabla con los codos en BOSU

2 minutos

Escalador de montaña con rodilla opuesta

35 repetições

Sentadillas

35 repetições

Abdominales

45 repetições

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