Treino do Membro

Mixed 3

Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Ed Deench

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

25 segundos

5 segundos

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 segundos

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