Treino do Membro

Triceps

Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells, Bench, Barbell

Adicionado Por Joe Kaufmann

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Pesos: Moderado

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 repetições

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Pesos: Moderado

Kneeling Left Tricep Kickbacks

10 repetições

Conjunto 2: 5 rodadas

Barbell Bench Press

Pesos: Leve

Barbell Bench Press

10 repetições

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