Treino para Iniciantes

Test

Iniciante Duration 100 segundos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell, Bench, Barbell

Adicionado Por Ondřej Synek

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Pesos: Leve

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 repetições

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Pesos: Leve

Kneeling Left Tricep Kickbacks

10 repetições

Barbell Bench Press

Pesos: Leve

Barbell Bench Press

10 repetições

Split Stance Barbell Chest Press

Pesos: Leve

Split Stance Barbell Chest Press

10 repetições

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