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Treino Moderado

Ab Killer

Moderado   13 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat, Stability Ball

Daniel Hicks-neal
 		    Adicionado por Personal Trainer Daniel Hicks-neal
Ab Killer
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício
Descrição

Perfect for a stand alone ab workout or to add to your already existing routine!

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Ab Curls
Ab Curls
30 segundos
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 segundos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto

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