Treino Moderado

B

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Haut du corps

Equipamento: Haltères, Banc, Barre à disque

Adicionado Por Álvaro Barbosa

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Développé avec banc et haltère

Développé avec banc et haltère

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Pression avec inclinaison

Pression avec inclinaison

10 repetições

Pression avec inclinaison

Pression avec inclinaison

8 repetições

Pression avec inclinaison

Pression avec inclinaison

6 repetições

Pression avec inclinaison

Pression avec inclinaison

6 repetições

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