Treino Moderado

D1

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Épaules, Poitrine

Equipamento: Barre à disque, Banc, Ballon d'exercice

Adicionado Por Pedro Mirra

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Développé avec banc et barre

Développé avec banc et barre

1 minuto

Pompes excentrées avec ballon d’entraînement

Pompes excentrées avec ballon d’entraînement

1 minuto

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