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Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
8 minutos
Pesos: Leve
12 repetições
Pesos: Moderado
8 repetições
Pesos: Pesado
Repetições até à Falha
Pesos: Leve
12 repetições
Pesos: Moderado
8 repetições
Pesos: Pesado
Repetições até à Falha
Pesos: Leve
12 repetições
Pesos: Moderado
8 repetições
Pesos: Pesado
Repetições até à Falha
Pesos: Leve
12 repetições
Pesos: Moderado
8 repetições
Pesos: Pesado
Repetições até à Falha
Pesos: Leve
12 repetições
Pesos: Moderado
8 repetições
Pesos: Pesado
Repetições até à Falha


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