Treino Moderado

Workout #1

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Stephanie Payne

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Descrição

Full body workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

8 repetições

❤️ Vigoroso (Zona 3)

8 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

16 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 repetições

Mountain Climbers

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

20 repetições

45 segundos

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