Amrap

Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Luca Pizzimenti

Pushup squat burpees

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 segundos

20 segundos

20 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

40 segundos

40 segundos

40 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

40 segundos

40 segundos

40 segundos

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Squats

20 segundos

Burpees

20 segundos

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