Treino Moderado

Activation

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por José Angel Brito

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Weighted Sumo Squats

Pesos: Leve

Weighted Sumo Squats

1 min 20 segs

Conjunto 2: 3 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

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